もし涙が出てきたら、恥ずかしがらずそのまま流しましょう。悲しい涙や悔しい涙ではない涙が流れる時が人にはあるのです。それは、“涙は心の汗だ”という歌がありましたが、心の汗が流れて、心が素直にきれいになる時のとても大事な涙だと私は理解しています。

　そんなふうにして「受け皿」を捨てることができたなら、心が軽くなることと思います。何か意欲が湧いてくることと思います。

　でも、もしまだ人間関係における力を感じてしまうようならば、あきらめずに何度も繰り返してみてください。でもあまりこだわらないようにしましょう。自分の目の前に現れた現象に意味づけして、力を感じてしまうのは自分自身なのですから、ただ現象をありのままに受け止めるようにしてみましょう。